Les cintes adhesives (cintes kinesio) es van utilitzar més àmpliament en medicina esportiva per fixar les articulacions d’esportistes professionals i pacients en rehabilitació després de lesions del sistema musculoesquelètic. Es van generalitzar i es van utilitzar després dels Jocs Olímpics de 1988. Les cintes actuals estan fetes de bandes elàstiques lleugeres, fetes de tela de cotó amb una capa adhesiva especial que no irritarà la pell durant un ús prolongat. Pot ser utilitzat per persones aficionades a la natació, perquè la capa adhesiva no es mulla. A més, amb les cintes modernes https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html, podeu semblar de moda i elegant gràcies a la varietat de colors. Les cintes modernes no només s’utilitzen en el tractament de lesions del sistema musculoesquelètic, sinó que també les utilitzen amb èxit els cosmetòlegs https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, massatgistes.
Per a què serveixen les cintes?
Les cintes elàstiques (embenats) poden alleujar el dolor, millorar el flux sanguini i limfàtic, i tenen un efecte beneficiós sobre les membranes cel·lulars. Es poden portar sense enlairar fins a 5 dies, sense molèsties. Les cintes difereixen entre elles per l'amplada, el material de la pròpia embenat, en funció de la zona d'aplicació. Però tenen un objectiu comú: ajudar el cos a recuperar-se còmodament i ràpidament de lesions, sobrecàrregues, estrès i excés de treball.
Com funcionen les cintes?
La cinta aixeca els teixits superficials per sobre dels subjacents, augmentant l’espai fisiològic entre diferents teixits. En aplicar l'aplicació, s'exposen la pell, el teixit subcutani, les formacions fascials, els músculs, els lligaments. Durant el moviment, la pell humana s’eleva per sobre dels músculs i lligaments, cosa que crea un espai intersticial addicional i facilita el drenatge limfàtic. Per exemple, entre un múscul inflamat i la pell. Així, el metabolisme i la microcirculació milloren, les fulles estancades del fluid, la tensió s’alleuja i, juntament amb això, el dolor i la inflamació muscular: el dolor agut desapareix als 20-30 minuts després d’aplicar l’aplicació. I després es posen en marxa els processos de recuperació. La gravació no impedeix el moviment i permet als atletes continuar entrenant i competint. I les cintes de la vida d’una persona no interfereixen amb ell en la vida quotidiana.
Les cintes funcionen amb tres tipus de sistemes: sensorial, vascular i muscular. Amb la seva ajuda, podem programar la memòria muscular. Per exemple, quan ens ajupim, podem tonificar el múscul trapezi de l’esquena, relaxar els músculs pectorals, fixar la posició en què es desplacen les espatlles i els omòplats s’uneixen correctament. Per tant, la gravació constitueix la postura fisiològica correcta, que esdevindrà la base per a un coll llarg bellament ajustat i un contorn clar de la cara. L'efecte de gravar la cara: funciona de la mateixa manera que "construir la cara", només en estàtic.
Característiques de l’ús de cintes:
L’efecte de l’ús de cintes està directament relacionat amb la tècnica de la seva aplicació. A causa de diversos mètodes d'aplicació professional, és possible influir en una determinada part del cos exactament com sigui necessari i obtenir els màxims beneficis de l'ús de cintes. Per a aquells que vulguin participar de manera independent en la fixació de cintes, hi ha literatura educativa, instruccions (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Tot depèn de la zona d’aplicació de la cinta (coll, espatlla, genoll, colze, peu), cada zona té el seu propi mètode d’aplicació. També podeu estudiar els mètodes d’aplicació d’un pegat en cursos especialitzats.
Indicacions per a l'ús de la gravació:
dany muscular;
inflamació de les articulacions;
contusions / esquinços;
lesió medul·lar;
problemes de coll;
fractures tancades;
flebeurisme;
cel·lulitis;
inflor;
Les àrees d’aplicació són molt diferents:
En ortopèdia:
correcció de postura;
tractament dels peus plans en nens;
enfortiment dels lligaments;
alleujament del dolor per fatiga;
Cosmetologia:
El procediment més habitual és suavitzar els canvis relacionats amb l’edat i imitar les arrugues aplicant cintes. El procediment de gravació també s'utilitza quan hi ha "bosses sota els ulls" (per reduir l'edema), "doble mentó", correcció del contorn de la cara.
A sportshttps://bbtape.ru/kinesio-teipi-s-usilennym-kleem-max.html
Per a les persones (no esportistes professionals) aficionades als triatlons, a les maratons i als atletes professionals amb lesions:
fixació de les articulacions: turmell, genoll, part inferior de l’esquena - per a la correcta distribució de la càrrega;
alleujament del dolor;
estimulació de les terminacions nervioses per a una ràpida recuperació.
Com utilitzar la cinta vosaltres mateixos:
La cinta s’aplica a la zona danyada, mentre que els músculs haurien d’estar estirats. S’aplica d’un extrem a l’altre del múscul, amb molt poca tensió o gens. La cinta s'aplica des de l'extrem proximal del múscul fins a l'extrem distal com a suport i des de l'extrem distal fins a l'extrem proximal per a la rehabilitació i el tractament.
la pell ha d'estar seca i sense greixos, tractada amb loció just abans de gravar;
després de l'aplicació, netegeu la cinta per activar la cola, que comença a funcionar a partir de l'acció de la temperatura;
eviteu l'estirament excessiu de la cinta durant l'aplicació, de manera que no es desprengui de la pell;
aplicar la cinta aproximadament 1 hora abans de practicar esport o abans de dutxar-se, de manera que la cola tingui temps d’adherir-se correctament a la pell;
Voleu aplicar cinta o no?
Per a la prevenció de problemes de l’aparell locomotor, definitivament sí! Tot i això, heu d’entendre que el producte ha d’estar certificat, cosa que significa que ha de ser de qualitat adequada i que s’ha de provar, com ara
Per a problemes greus, s’ha de consultar un professional experimentat.
